हाई कोलेस्ट्रॉल में घी और मक्खन खाना चाहिए या नहीं …

समय बेसमय कुछ भी अनाप शनाप खाने की वजह से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का खतरा रहता है। जब शरीर में बैड फैट बढ़ जाता है तो नसों में जाकर जम जाता है। हाई कोलेस्ट्रॉल की वजह से दिल से संबंधित बीमारियों होने का डर रहता है। हाई कोलेस्ट्रॉल

Benefits of sunflower oil: खराब जीवनशैली के चलते शरीर में तमाम दिक्कतें होने लगती है। डायबिटीज से लेकर, ब्लड प्रेशर, वजन बढ़ना और हाई कोलेस्ट्रॉल तक की समस्याएं होना खराब लाइफ स्टाईल का ही परिणाम  हैं। सूरजमुखी के तेल (Sunflower Oil)  के कई फायदे होते हैं। वजन कम करने के

Benefits of Timur seeds: तिमूर औषधीय गुणों से भरपूर है। यह नीम की तरह ही गुणकारी होता है। इसका इस्तेमाल करने से हाई ब्लड प्रेशर से लेकर मुंह से आने वाली बद्बू को कम करने में हेल्प कर सकता है। तिमूर के बीजों (Timur seeds) के अलावा इसकी लकड़ियां का

Problem of constipation and gas:  अंकुरित चना तमाम तरह के पोषक तत्व पाये जाते है। चने में प्रोटीन अच्छी मात्रा में पाया जाता है। डेली सुबह इसे खाने से शरीर में बहुत से बीमारियां नहीं होती है। चने को अंकुरित करके खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल होता है। इस चने

Benefits of eating red potatoes: सब्जियों में आलू का राजा माना जाता है क्योंकि यह हर सब्जी के साथ आसानी से मिक्स होकर स्वाद दे जाता है। आलू भी कई तरह के होते है। जिसमें से एक है लाल आलू (red potatoes)। लाल आलू मं पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, आयरन,

Coconut Water : सर्दियों में ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) की समस्या से अकसर सामना करना पड़ जाता है। आमतौर पर जोड़ें में ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) के असंतुलित होने की समस्या उत्पन्न हो जाती है। ऐसे में यह बेहद जरुरी है कि इस मौसम में अपने डाइट में ऐसे फूड्स

Low Blood Pressure Problem: खराब लाइफस्टाइल और कुछ भी अनाप शनाप खा लेने की वजह से कई तरह की बीमारियों को न्यौता दिया जा रहा है। जिसमें से एक ब्लड प्रेशर की बीमाी भी है। हेल्थ एक्सपर्टों के अनुसार किसी भी स्वस्थ्य व्यक्ति का ब्लड प्रेशर आमतौर पर 120/80 एमएमएचजी

Benefits of Whole Moong Dal:  अगर आप प्योर वेजीटेरियन हैं तो आपके लिए सबसे बेहतरीन प्रोटीन का स्त्रोत हरी साबूत मूंग की दाल है। इसका सेवन करने से अंडा और चिकन के बराबर प्रोटीन मिलता है। साबूत हरी मूंग की दाल को रातभर के लिए भिगो के रख दें और

आयुर्वेद में कई तरह की जड़ी बूटियों का जिक्र है जो बड़ी से बड़ी बीमारियों को जड़ से दूर करने में मदद करता है। ऐसी ही जड़ी बूटियों में से एक है अर्जुन की छाल। अर्जुन की छाल को औषधि की तरह इस्तेमाल किया जाता है। आज हम आपको इस

Side Effects of Eating Pomegranate: वैसे अनार सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। डेली इसका सेवन करने से शरीर में ताकत और खून की कमी को पूरा करने में मदद करता है। यह शरीर में तुंरत ताकत पहुंचाता है। अनार (Pomegranate) के दाने खाने से वजन तेजी से घटता

Black Pepper Oil:  काली मिर्च सेहत के लिए ही नहीं बल्कि गठिया के दर्द के लिए भी बेहद फायदेमंद है। काली मिर्च में विटामिन्स, मिनरल्स और कई तरह के एंटी ऑक्सीडेट्स पाये जाते है। जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के साथ हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसे रोगों