शाम की चाय हो या फिर सुबह का नाश्ता ट्राई करें टेस्टी और हेल्दी मटर की घुघुरी

सर्दी का मौसम शुरु हो चुका है। इसके साथ ही बाजार हरी साग सब्जियों और हरी हरी मटर से सजे दिखाई देने लगे है। सर्दियों में मटर की सब्जी, कचौड़ी, पुलाव आदि में इसका सेवन किया जाता है। कई लोग मटर को फ्राई करके इसे चाय के साथ खाना खूब

Broccoli Paratha:  दिखने में गोभी जैसी ब्रोकली (Broccoli) में बस अंतर सिर्फ रंग ही नहीं है इसमें छिपे सेहत के खजाने का भी है। ब्रोकली में मौजूद सेलेनियम और ग्लूकोसिनोलेट्स जैसे तत्व ह्दय को स्वस्थ रखने वाले प्रोटीन को बढ़ाने का काम करते हैं। इसकी वजह से दिल से जुड़ी

Diwali Special Breakfast: आज दीपावली का त्यौहार है। त्यौहारों के जश्न में मीठा और तला भुना इतना अधिक हो जाता है कि कुछ हल्का और टेस्टी खाने का मन होने लगता है। खासकर दीपावली में लाइन से त्यौहारों के साथ साथ तरह तरह के पकवान बनते हैं। ऐसे में अगर

Breakfast Special:  आपको भूख लगने पर एक क्विक मील चाहिए हो, या फिर पेट भरने वाला स्नैक या कुछ ऐसा जो सुबह नाश्ते के साथ आपको दिनभर के लिए एनर्जी दे। ओट्स अपने भरपूर पोषण और सेहत से जुड़े फायदों के लिए जाना जाता है। ओट्स न सिर्फ पेट के

healthy breakfast in the morning: आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में किसी के पास वक्त नहीं है इसी के चलते जल्दी जल्दी में कई लोग घर से ब्रेकफास्ट किए बगैर ही अपने काम के लिए निकल जाते हैं। ग्रेटर नोएडा के जीआईएमएस हॉस्पिटल की पूर्व डाइटीशियव आयुषी यादव ने

Lachchhedar pyaaj parantha:  सर्दी की शुरुआत हो चुकी है। सर्दी हो या फिर गर्मी हर मौसम का स्पेशल ब्रेकफास्ट पराठा ही होता है। शायद ही कोई हो जिसे पराठा बनता है चाहे वो आलू पराठा हो या फिर पनीर पराठा, गोभी पराठा, मूली पराठा  प्याज पराठा। आज हम आपको प्याज

Make protein rich egg roll for breakfast: अंडा प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों का भंडार होता है इसीलिए कहा जाता है कि संडे हो या मंडे रोज खाएं अंडे। वैसे तो आप अंडे को उबाल कर या फिर ऑमलेट बनाकर या फिर सब्जी या भुर्जी बनाकर खाते होंगे। आज हम

Try Moonglets for Breakfast: सुबह सुबह हेल्दी नाश्ता करना बेहद जरुरी होता है। सुबह सुबह खाया हुआ नाश्ता आपको दिनभर एनर्जी महसूस रहती है। ब्रेकफास्ट में हेवी और हेल्दी ब्रेकफास्ट करना चाहिए। प्रोटीन का सबसे अच्छा स्त्रोत मूंग की दाल है। लूज मोशन या बीमारी में मूंग की दाल की

Include Millet in Breakfast:  सुबह का ब्रेकफास्ट हेल्दी और हैवी होना चाहिए। ब्रेकफास्ट में अगर साबूत अनाजों का इस्तेमाल किया जाए तो हेल्थ के साथ साथ कई बीमारियों से भी बचाकर रखता है। खासतौर से बाजरा (Millet) को अगर ब्रेकफास्ट में शामिल किया जाए तो सेहत के लिए काफी फायदेमंद

Morning Breakfast:  अगर आपको साउथ इंडियन जायके बेहद पसंद है तो आप ब्रेकफास्ट में उत्तपम (Uttapam) ट्राई कर सकते है। खाने में टेस्टी और हेल्दी होता साथ ही हल्का फुल्का भी होता है। आज आप ब्रेकफास्ट में साउथ इंडियन डीश उत्तपम (Uttapam)  बना सकते है। बड़ों के साथ साथ बच्चों

Sattu Paratha:  सुबह का नाश्ता हेल्दी होना बेहद जरुरी होता है। सुबह के हेल्दी ब्रेकफास्ट लेने से पूरा दिन अलग सी एनर्जी का एहसास रहता है। भारतीय परिवारों में सुबह के ब्रेकफास्ट में पराठा सबसे प्रिय होता है। चाहे वो आलू का पराठा हो, प्याज, पनीर, मूली, गोभी या फिर

Healthy and Tasty Sooji Sandwich Recipe: आज कल के बिजी लाईफस्टाईल में अधिकतर लोग रेडी टू ईट फूड को बहुत पसंद करते है। क्योंकि आसानी से पेट भरने में हेल्प करता है। अगर आप अपने परिवार की सेहत का अधिक ध्यान रखते हैं तो आप ब्रेकफास्ट में उन चीजों को

Tasty and Healthy Mix Veg Roti Recipe: अक्सर लोगों को सुबह के ब्रेकफास्ट को लेकर काफी कंफ्यूजन रहती है। कुछ लोग सुबह उठते ही नट्स खाते हैं तो कुछ लोग अपनी सुबह की शुरुआत फ्रूट्स या एक कप चाय पीकर करते हैं। लेकिन हेल्दी चीजों का सेवन बेहद जरूरी है।

Punjabi Style Spinach Puri Recipe: आज नाश्ते में कुछ स्पेशल बनाने का मन कर रहा है तो बनाएं पंजाबी स्टाईल पालक की कचौड़ी। इसे आप बच्चों को टिफिन में भी दे सकती है और ऑफिस टिफिन में भी पैक कर सकती है। टेस्टी के साथ साथ पालक पड़े होने के

Roasted Masala Cashews Recipe: काजू सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है।काजू खाने से शरीर को आयरन और कॉपर की भरपूर मात्रा मिलती है। आयरन हमारे रक्त को साफ करता है। और कोशिकाओं को बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही इससे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचने में भी मदद होती