विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है शहतूत

शहतूत सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होचा है। इसमें विटामिन ए,विटामिन सी, आयरन, पोटेशियम औऱ एंटीऑक्सीडेंट्स पाये जाते है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से बीमारियों से बचाता है। शहतूत का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से हार्ट संबंधित समस्याओं से बचाता है।

नवरात्रि चल रहे है। अधिकतर लोग पूरे नौ दिन तक मां दुर्गा के नौ रुपों की पूजा अर्चना और फास्ट रहते है। फास्ट के दौरान फलाहार करते है। कई लोग सिंघाड़े के खाटे का सेवन करते है। आज हम आपको सिंघाड़े का आटा खाने के फायदे के बारे में बताने

Symptoms Protein Deficiency: प्रोटीन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। शरीर में प्रोटीन की मात्रा मसल्स और शरीर दोनो को मजबूत बनाने में हेल्प करता है। अंडे में प्रोटीन अच्छी मात्रा में पाया जाता है। फेमस ऑर्थोपेडिक सर्जन मनन वोहरा के अनुसार अगर आप ब्रेकफास्ट में दो उबले अंडे

Benefits of eating raisins:  न्यूट्रिशियन से भरपूर किसमिश खाने के फायदों के बारे में तो आप जानते ही है। पर क्या आप जानते हैं किशमिश कितने प्रकार की होती है और किस रंग की किशमिश के सेवन से क्या फायदे होते हैं। अगर किसी को आयरन की कमी हो तो

Benefits of sunflower oil: खराब जीवनशैली के चलते शरीर में तमाम दिक्कतें होने लगती है। डायबिटीज से लेकर, ब्लड प्रेशर, वजन बढ़ना और हाई कोलेस्ट्रॉल तक की समस्याएं होना खराब लाइफ स्टाईल का ही परिणाम  हैं। सूरजमुखी के तेल (Sunflower Oil)  के कई फायदे होते हैं। वजन कम करने के

Benefits of eating fish or chicken: कई लोगो को चिकन खाना बेहद पंसद होता है तो कई लोग मछली खाने के शौंकीन होते हैं। मछली और चिकन में विटामिन, आयरन और ओमेगा थ्री फैट के अलावा कई पोषक तत्व अच्छी मात्रा में पाया जाता है। दोनो में किसे खाना अधिक

Breakfast Special:  आपको भूख लगने पर एक क्विक मील चाहिए हो, या फिर पेट भरने वाला स्नैक या कुछ ऐसा जो सुबह नाश्ते के साथ आपको दिनभर के लिए एनर्जी दे। ओट्स अपने भरपूर पोषण और सेहत से जुड़े फायदों के लिए जाना जाता है। ओट्स न सिर्फ पेट के

What to do if children’s height and weight are not increasing: कुछ लोग मोटापे के लिए दवाएं खाते हैं तो कुछ लोग अपनी लंबाई बढ़ाने के लिए दवाएं आदि । इसके लिए महंगी सी मंहगी दवाएं और घरेलू उपचार आदि ट्राई करने के बावजूद भी वजन और हाइट नहीं बढ़ती

कई लोगो को दिनभर कमजोरी सी लगती है थोड़ा सा भी चलने और काम करने में थकावट हो जाती है। ऐसे में शरीर को एक्टिव रखने के लिए एनर्जी की सबसे ज्यादा जरुरत होती है। अगर आपको भी थकावट और कमजोरी लगती रहती है तो आप इन चीजों को डाइट

Habits that will keep children healthy :बेहतर स्वास्थ्य और निरोग शरीर किसी वरदान से कम नहीं होता है। इसके लिए हेल्दी डाइट और नियमित जीवनशैली बेहद जरुरी है। आज हम आपको कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें अगर आप फॉलो करते है तो उम्र भर